“……这日子没法过了！十几年了，他邋里邋遢的坏习惯根本改变不了：袜子乱扔，衣服随手乱放，去完WC不洗手，穿着脏衣服和脏袜子就躺在床上，尤其是喝酒之后，总是把家里弄得乱糟糟，我说了无数遍，他总当做耳边风，根本不听。……我简直忍无可忍了！”女人一落座就不停地抱怨，旁边的男人不以为然地说：“这算什么！多大点事啊！”
这是昨天发生在咨询室的一幕。
案例分析：
这是一个非常有意思的问题，它看起来非常琐碎，似乎不值得一提，可正是这些琐碎小事，往往才是婚姻的真正杀手。
美国密歇根大学社会研究院的心理学教授奥巴克曾经做过一项专门的研究，他发现，当夫妇遭遇大的人生挑战比如一方失业，或者发生重大疾病的时候，实际上婚姻不但不容易解体，感情不但不容易破裂，相反夫妻双方他们的心往往更能走到一起，彼此支持。他说，相反，导致婚姻破碎的往往是一些看起来琐碎的小事。所以，遇到这种伴侣的坏习惯已经让自己很恼火的状况，对婚姻来说，是不可忽视的警报。
本文案例中的中年女性，十几年来她无数次的对丈夫的坏习惯，表达过抗议依然无效后，她忍无可忍、愤然要离开这个男人。深入下去，我们会发现，妻子愤怒的背后，其实是她感觉到自己的无力感与无奈感（无论我怎么说，都是没有用的，这个家一直都是这个样子，恐怕也会永远这个样子了。因而，陷入到一种深深的无助里。）她觉得她的话根本没人听，根本不起作用，所以也就是间接的感觉到自己不受重视，感觉到对方没有足够的尊重自己的意见，也根本没有把自己的感受放在眼里，放在心上。 也就很容易引申到自己的存在被忽视了的层面，进而产生很大的情绪反应。同时，愤怒的产生还有另一个层面的原因，那就是对方的甩手掌柜不管不顾的模式，无形中使得自己被家庭更进一步的套牢了。
事实上我们需要看到的是，是谁忍受不了袜子丢在地板上，上厕所回来不洗手呢？其实是指出问题的那个人，而不是存在这个问题的那个人。那么，看到这一点之后，指出问题的人可以进一步地对自己的情绪负责了。你也会理解到，对方并不一定是诚心不愿意听到你的话，而是积习难改。而带着这样的理解去面对这些琐碎小事的时候，也许你的愤怒也就会少了很多。
应该如何面对对方的这些自己难以忍受的坏习惯，才是对婚姻更好的呢？
其实面对这个问题，只要做到“严以律已，宽以待人”足矣。
这句话，我们常常用于面对外面的人，而且可以做得很好，然而面对自己的伴侣的时候，却很难做到。因为我们总是容易对伴侣要求多一些，希望对方多体谅自己，多理解自己，多关爱自己，却忽视了，再亲密的关系，对方也他人，也需要我们能够去给予关怀理解和爱护。
严以律已的意思就是说，多沟通，多观察，在生活中，去发现伴侣对自己哪些小毛病，或者说坏习惯，是比较介意的，然后尽可能的不去触犯对方的雷区。这与取悦无关，而是两个人生活在同一个屋檐下，对对方的一种起码的尊重。而这种尊重正是一段关系要长期稳定的发展的前提。
不要相信那些所谓的“如果他真爱你，就该接受所有的你”等等的言情类话语。没有人理所当然的去爱另一个人，我们所有获得的来自他人的爱，都需要带着感恩的心去接受，然后再带着感恩的心去回馈。如果你会对他人的小毛病感觉愤怒或者忍无可忍，那么，他人同样也有这样的权利。这与是否爱你无关，而是关乎到生活习惯的磨合。因而，我们不能只要求对方去体谅自己，却认为自己就可以当之无愧的全盘接受，完美得不需要改变。
宽以待人的意思是说，积习之所以被称为积习，就是因为来自长期的生活习惯，也因此改变起来自然不是一朝一夕就可以一蹴而就的。因而，指出对方的问题了，同时更重要的依然是要觉知自己的情绪，转变自己的心态，给对方时间，鼓励对方哪怕最微小的一点转变，同时，也给自己在其中成长的机会。
所以说，亲密关系的确是我们在尘世里修行的道场。
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