我很愁，这几天饭也吃不好，觉也睡不好，不知道怎么说。
他是我的同事，对我特别好。我觉得他人不错就和他试着相处一段时间，一个月左右吧。但相处下来觉得对他没有心动的感觉，而且他追得特别紧，我觉得特别烦。
相处好像有一点问题，又说不上有什么问题，我觉得和他不是很适合，我觉得恋爱应该是快乐的，可我觉得压力有点大，我想和他提出分手，应该怎么说？怎么可以分得彻底？
婚姻咨询师分析：
“试着交往看看，不合适就分开”——很多不那么确定的感情，就是以这样的契机想法为开端的。可是感情是答应求爱简单，分开难。
开始做一件事之前，要考虑做这件事是希望达到怎样的效果，为达到这样的效果，要用哪些方法，万一做不好，后续如何处理，都要有大致的计划，谈恋爱亦是如此，你内心对这份感情，要有大致的期许，问自己这么几个问题：
● 我喜欢的人（会让我感兴趣想在一起的人）要具备哪些特质？
● 我所向往的恋人相处模式是怎样的？如何应对可能出现的问题？（太乏味怎么办？太无聊怎么办？吵架了怎么办？对方不理我怎么办？忽冷忽热怎么办？等等。）
● 我怎样看待这份感情？希望它持续多长时间？是否会考虑婚姻？
尤其是最后一个问题，如果你完全无法想象跟对方的婚姻生活，甚至一念及就不由自主地反感、排斥、抗拒，那是你的情感本能在亮红牌警告：“这个人我不太喜欢，接受不了”。如此就开始一段感情不太明智，因为在你还抵触跟对方长期生活的时候，就一下子拉近两人的距离，这种刻意的亲密反而对你们的感情发展不利。好比突然让一个毫无准备的学生参加陌生科目的考试，要想考出漂亮的好成绩，是几乎不可能的事。恋爱也需要做准备，很显然，你并没有准备好迎接他的感情，所以他的猛烈攻势让你感觉压力很大，你无法回馈这种好意，内心也会烦躁焦虑。这时候你觉得只有分开能让自己松一口气——不，这只是压力之下你在选择逃避——这不能解决问题实质，因为单纯的躲开他，你会面临新的难题：分手之后开始惦记他的好，怎么办？
还没准备好就开始的恋爱，更要在恋爱中保持理性。这样的时刻，给自己和对方更多一点的时间和空间，你可以这样表达：亲爱的，我希望我们相处能更随意一些，我看这些日子你很努力想逗我开心，可是这样让我有点紧张，不如我们都更放松一些，我也希望了解你平时是什么样子的，让我们就做最真实的自己吧。同时，如果没想好怎么应对，可以调整约会的频率，因你们是同事，每天见面接触时间非常多，不妨下班之后留点时间给自己和闺蜜，就俏皮可爱一点，告诉他这是“女人们的时间”，请他不要打扰，这就留出时间能够喘息啦，快趁这空档好好给自己解解压，逛街，散步，健身，都是不错的选择。离开一定距离，你能够更好地审视这段感情。
简而言之，碰到问题，别一下就想到分手。谈恋爱需要耐心些，努力之后依然无法契合，再跟对方讲明自己感受——分手没有不伤人的，对一个喜欢你的人来说，直说是伤害最低的方式。
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